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大胸筋 上腕2頭筋 上腕3頭筋 三角巾が、、、、すこーし筋肉痛の朝 

コーヒーができるまで パンが焼けるまで キッチンで ストレッチ

動かないと あかん! 朝8時過ぎ 足羽山へ 

ってことで 今日は 有酸素運動

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カメラもっての 有酸素運動 心拍数が あがりませんが 

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まぁ、でも 家でごろごろしてるよりは いい かな

毎年 正月に 体重 2kg増えていたけど 今年は ふえてませーん

週2は トレーニングしたいと 今は 思っております 


さて、昼から 仕事だわ。。。

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2018.01.06 Sat l 未分類 l コメント (0) トラックバック (0) l top

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